转眼迎来了大雪节气，“至此而雪盛也“。即将寒风萧萧，雪花飘飘，进入隆冬时节。顺应天时，在此时节我们应该如何对心血管进行养护呢？

冬季是心血管疾病多发季节，中医提出“治未病”、“天人合一”的理论，在冬季应当顺应自然、顺应天地、力求天人合一，《黄帝内经》云：“春夏养阳，秋冬养阴”。冬季应当保养体内阴精，当气候变冷时，正是人体阳气收敛、阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，从而达到阴阳相对平衡。根据内经理论，提出中医养生、食疗及代茶饮可以协助调护心血管疾病患者稳定病情，达到防治疾病的目的。

养生原则

关于心血管疾病患者的冬季养生，《内经》提出：“冬三月，此为闭藏……早卧晚起，必待日光”。根据上述理论，秋冬养生有四宜，即宜早卧晚起，宜心静，宜背部保暖，宜进补。一宜早卧晚起，心血管疾病的患者在冬季应当减少活动，应早睡晚起。关于二宜，冬季是闭藏的季节，应安宁平静，以免阳气浮动引起疾病。三宜背部保暖，背为阳中之阳，起着防邪入侵的作用，故应预防背部寒凉。四宜进补，冬季人体阳气收藏，易吸收营养，增加抵抗力，因此应适当进补。

中医食疗

中医食疗保健基本原则是结合患者体质，辨证施食，中医食疗重视饮食的个体特异性，强调必须根据体质、年龄、性别等不同特点来配制膳食。人的体质各有不同，应遵循《内经》提出的“虚者补之”、“寒者热之”等原则。如素体虚寒之人，日常饮食应偏于温补且易消化的食物，可用红枣粥、桂圆粥、山药粥、麦冬粥、仙人粥等；气虚之体宜补血，可选用人参粥、黄芪粥等；血虚之体宜补血，可食当归羊肉汤、鸡血藤鸡蛋汤等。

代茶饮

生脉散茶

人参8g，麦冬10g，五味子15g，沸水冲泡，代茶饮服。

【适用于气阴两虚证】胸闷，气短，口干，乏力。

三七红景天茶

三七粉3g，红景天6g，丹参10g，生黄芪20g，沸水冲泡，频饮代茶。

【适用于气虚血瘀证】胸部隐痛，气短乏力，口舌色暗。

红花降香茶

红花10g，降香6g，绿茶10g，代茶饮服。

【适用于气滞血瘀证】心胸闷痛，刺痛，舌紫暗，瘀斑。

首乌荷叶茶

何首乌10g，荷叶8g，决明子15g，绞股蓝6g，代茶饮服。

【适用于痰湿内阻证】形体肥胖，嗜食油腻，胸闷，大便干结。